ДИКТАНТ «ГРИПП»  (для начальных классов)

               Грипп – это вирусная болезнь. У больного гриппом высокая температура, кашель, насморк, боль в горле, головная боль.

Сильный организм может противостоять этой болезни. Очень полезно для здоровья делать зарядку, закаливаться, употреблять лук, чеснок,  а также капусту, черную смородину, малину, лимон, шиповник, болгарский перец.

Чтобы не заболеть, лучше заранее делать прививку против гриппа и смазывать нос оксолиновой мазью. Нужно соблюдать правила личной гигиены: чаще мыть руки, проветривать классы не менее 2 раз в смену, больше бывать на свежем воздухе.

При контакте с больными людьми нужно носить медицинскую маску. У каждого должно быть не менее трех масок, чтобы менять их через два часа.  При первых признаках гриппа нужно оставаться дома и вызвать врача.

          ДИКТАНТ (для учащихся 5-8 классов)

             Грипп – одно из древнейших инфекционных заболеваний. Эпидемии гриппа случаются каждый год в осенне-зимний период. Люди всех возрастов восприимчивы к гриппу.

            Признаки заболевания: больной человек начинает ощущать сильную головную боль, преимущественно в области лба, ломоту во всем теле, особенно в пояснице и икрах ног. Появляются недомогание и упадок сил, что вынуждает заболевшего лечь в постель. Аппетит у него обычно исчезает. Больной становится сонливым, иногда раздражительным. Лицо и глаза у него бывают покрасневшими, кожа – горячая на ощупь, умеренно влажная, температура тела нередко высокая.

            Основная опасность гриппа – это риск развития осложнений. Во всех случаях, когда человек заболевает гриппом, нужно обратиться к врачу и точно выполнять его назначения. Самолечение при гриппе недопустимо.

            Для профилактики гриппа нужно обязательно делать прививки.  Также для повышения иммунитета нужно: закаливание, умеренные физические нагрузки, прием витаминных препаратов и продуктов (капуста, черная смородина, малина, лимон, шиповник, болгарский перец), а также употребление чеснока, лука, зеленого чая. Необходимо соблюдать правила личной гигиены: чаще мыть руки, следить за чистотой одежды и обуви, регулярно проветривать жилые и учебные помещения, больше бывать на свежем воздухе.

           Чтобы не заболеть, надо смазывать нос оксолиновой мазью. При контакте с больными людьми нужно носить медицинскую маску. У каждого должно быть не менее трех масок, чтобы менять их через два часа.
  Соблюдение основных мер профилактики заболеваний, а также здоровый образ жизни позволяет каждому сохранить здоровье на долгие годы.